Η φυσιολογική γήρανση του εγκεφάλου συνοδεύεται από μείωση μιας σειράς βασικών γνωστικών ικανοτήτων όπως είναι η συγκέντρωση,η απομνημόνευση, η κρίση, η επίλυση

προβλημάτων καθώς και η ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών.

Η φυσιολογική γήρανση του εγκεφάλου με κλινικά συμπτώματα ξεκινά μετά την ηλικία των 60 ετών αν και δεν συμφωνούν όλοι οι επιστήμονες σε αυτό.

Υπάρχει ένας συσχετισμός ανάμεσα στις αμυλοειδείς πλάκες και στη μείωση γνωστικών ικανοτήτων και παρατηρούμε αμυλοειδείς πλάκες μετά την ηλικία των 45 ετών!

Όλες οι γνωστικές λειτουργίες δεν μειώνονται με την ίδια ταχύτητα. Οι πιο εύθραυστες γνωστικές λειτουργίες είναι η ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών, η προσοχή, η εργαζόμενη (βραχύχρονη) μνήμη.

Οι πιο ανθεκτικές είναι ο λόγος, η αριθμητική σκέψη και η μακρόχρονη μνήμη (σημαντική & πηγαία).

1. Με τα χρόνια η μετάδοση πληροφοριών επιβραδύνεται ύστερα από την επίθεση κυρίως των ελευθέρων ριζών που τροποποιούν τη δομή των λιπιδίων και των λιποπρωτεϊνών των κυτταρικών μεμβρανών.
2. Παρατηρούμε ταυτόχρονα και μια μείωση των νευροδιαβιβαστών και των υποδοχέων τους .
3. Οι αμυλοειδείς πλάκες και η νευρο-ινώδης εκφύλιση, 2 χαρακτηριστικές βλάβες της νόσου Alzheimer παρατηρούνται επίσης συχνά αλλά σε μικρή ποσότητα στη φυσιολογική γήρανση του ανθρώπινου εγκέφαλου.

Παράγοντες κινδύνου για την μείωση της μνήμης και τη γήρανση του εγκεφάλου

• Το οξειδωτικό στρες
• Η φλεγμονή
• Οι ορμονικές διαταραχές
• Ο διαβήτης
• Η παχυσαρκία
• Το άγχος
• Η κατάθλιψη

Πρόληψη

• Διαπροσωπικές σχέσεις
• Σωματική άσκηση
• Πνευματική άσκηση

Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν τη μνήμη

1. ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ

• Τα φωσφολιπίδια είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ακεραιότητας των κυτταρικών μεμβρανών των νευρώνων
• Στον εγκέφαλο τα ω-3 λιπαρά οξέα ενσωματώνονται στα φωσφολιπίδια των μεμβρανών των νευρώνων.
• Παίζουν βασικό ρόλο στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών και μπορούν και ελέγχουν τη φλεγμονή.
• 2-6g ημερησίως

2. GINGKO BILOBA

• Το εκχύλισμα Gingko biloba είναι ένα ισχυρό αντι-οξειδωτικό ιδιαίτερα πολύτιμο για τον εγκέφαλο. Διαστέλλει και τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία, προλαμβάνει τις οξειδωτικές βλάβες στα μιτοχόνδρια και τα νευρικά κύτταρα.
• Το Ginkgo biloba αυξάνει την ενεργειακή απόδοση και την εγκεφαλική δραστηριότητα.
• 180 – 240 mg ημερησίως (24-25% γλυκοφλαβονοειδή)

    3. ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ

• Η μελατονίνη είναι ένα ισχυρό αντι-οξειδωτικό που ρυθμίζει το εσωτερικό μας ρολόι και ενισχύει τις γνωστικές λειτουργείες.
• Η λήψη μελατονίνης κάθε βράδυ βελτιώνει τα σκορ απόδοσης εκμάθησης και τον ύπνο.
• Η λήψη 3 mg μελατονίνης για 9 – 18 μήνες βελτίωσε τις γνωστικές λειτουργίες ασθενών με ήπιες γνωστικές δυσλειτουργίες.

    4. ΡΟΔΙΟΛΑ

• Χάρη στη συμβολή του βοτάνου αυτού στη σωστή οξυγόνωση του εγκεφάλου, η ροδιόλα τονώνει και τις πνευματικές μας ικανότητες.
• Αυξάνει τα επίπεδα αυτοσυγκέντρωσης & ενισχύει τη λειτουργία της μνήμης.

5. Β-COMPLEX

6. ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΜΕΤΑΛΛΩΝ

Συμβουλευτείτε την έμπειρη ομάδα μας για τους ιδανικούς συνδυασμούς συστατικών που έχουν ευεργετική δράση στον εγκέφαλο και για να βελτιώνουν τη μνήμη και την συγκέντρωση.